신동훈 | 유페이퍼 | 7,000원 구매 | 2,000원 15일대여
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2025-05-02
『습관을 설계하는 원칙들』은 의지력에 의존하지 않고도 반복 가능한 행동을 만들고 싶은 사람들을 위한 실행 심리 설계서입니다.
계획은 많은데 변한 건 없는 이들, 작심삼일을 반복하는 사람들, 계속 시도하지만 금세 지쳐버리는 사람들을 위해, 실천의 구조와 루틴을 어떻게 설계할 수 있는지를 알려줍니다.
복잡한 이론보다 현실적인 구조에 주목하며, 감정적 저항과 정보 과잉, 완벽주의가 실행을 방해하는 이유를 분석합니다. 그리고 그 방해를 뚫기 위한 ‘작은 행동 루틴’의 원칙과 전략을 제시합니다.
관계, 돈, 건강, 감정 관리까지 삶의 주요 영역에서 반복 가능한 습관을 만들기 위한 실천적인 통찰이 담겨 있으며, 심리학과 행동경제학, 정신분석의 핵심을 이해하기 쉬운 언어로..